A promoção de um estilo de vida saudável é fundamental para a prevenção de doenças na terceira idade, e por isso encarada como uma ação estratégica pelos serviços de saúde. Com este objetivo, a equipe Estratégia Saúde da Família 235, que atua na Unidade Básica de Saúde Boa Hora deu início ao projeto “Idade Ativa - Atividades para a Melhor Idade”, dirigido às idosas assistidas pela Unidade.

O grupo começou na última sexta-feira (12) e terá encontros semanais, todas as sextas-feiras às 08h na Unidade de Saúde. “A inatividade física é um dos fatores de risco mais importantes para as doenças crônicas, associadas a uma dieta inadequada e uso do fumo”, justifica a enfermeira Lívia Viana. “É bastante prevalente a inatividade física entre os idosos. Sendo preciso lembrar que saúde não é apenas uma questão de assistência médica e de acesso a medicamentos”, afirma ela.

A enfermeira conta que, no primeiro encontro, foi feita a avaliação dos sinais vitais e parâmetros de risco cardiovascular das participantes: Peso, Altura, Pulso, Pressão Arterial, Glicemia, SatO2, Panturrilha D, Panturrilha E, Bíceps D, Bíceps E, Cintura, Fumo, Doenças pré-existentes, Dores crônicas e/ou uso de Medicamentos.

Além disso, foram realizadas atividades de alongamento, flexibilidade, equilíbrio e força muscular. “A prática corporal foi de fácil realização para não provocar lesões, de baixo impacto e intensidade moderada”, conta Lívia Viana. As participantes puderam ainda tomar parte de uma atividade educativa sobre alimentação saudável, importância das práticas corporais e risco de quedas.